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眠りが浅く、すぐ目が覚めてしまいます。ぐっすり眠るのに何かいい方法はありますか?
眠りが浅く、すぐ目が覚めてしまいます。ぐっすり眠るのに何かいい方法はありますか?
No.2437204 17/02/23 17:12(悩み投稿日時)
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お仕事なさっているのですか?
私も気になって、夜中に変な夢で目が覚めたり…。
専業だった頃は、悩みもなかったし、眠りは良かったかな。
日中少し運動してみるとかは?
歩いてみるとか?
あまり薬に頼るのも、好きじゃないかもしれないですが、一度病院へ行ってみるのも手だと思いますよ。
あと、ゆっくりお風呂に浸かってみるとかね。熱いお湯は逆効果です。
主です。
ありがとうございます。
運動もいい考えですね。毎日歩くことをやってみようと思います。
寒くて起きてしまうことが何度もありました。部屋の温度が低いかもしれません。今夜から少し気をつけてみます。
本当にありがとうございます。
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