ﾀﾞｲｴｯﾄ

回答3 + お礼3 HIT数 712 あ+ あ-

匿名希望（ 28 ♀ ）
2006/12/27 07:13(更新日時)

ﾀﾞｲｴｯﾄ真っ只中なんですが2日間食しなかったら3日目位にﾄﾞｶ食いしてしまいます😣1ｶ月こんな状態で154cm,55ｷﾛ→53ｷﾛになりましたがそこから少し減ってﾘﾊﾞの繰り返しで‥💧自分の意思が弱すぎるんですよね‥。明日から頑張ろう！って思っても何日かしたら食べてます💧今日も今さっきﾁｮｺｸﾛ3つも食べてしまいました😭もうこんな自分嫌い！食べた後はすぐ運動1時間位してますが‥食べた分余分な肉はつきます。普段は3食とってｽﾃｯﾊﾟｰ+筋ﾄﾚしてます。運動は続きますが間食が辞めれません😭誰かこんな私にｶﾂを入れて下さい!!目標あと7ｷﾛです!!

共感！0

タグ

ﾃﾞﾌﾞ

No.247103　2006/12/25 14:19(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

No.1 2006/12/25 16:15
通行人1

私は家にお菓子や
それが買える余分なお金が
なければ間食せずに過ごせます。
目の前にあるとかなりダメですが
この方法はどうですか？

共感0

No.2 2006/12/26 06:55
お礼

家族がお菓子買ってくるんで､それを我慢出来ずに食べてしまうんです😭もっとﾀﾞｲｴｯﾄ意識高めます💪ﾚｽありがとうございました🙇

共感0

No.3 2006/12/26 19:20
通行人3 ( 10代 ♀ )

あのー。ダイエットの本とか読んだことある？？水はカロリーに入らないし、水太りもないし、野菜が沢山入ったスープを食事にするとかしたらどうかな？？こののまま今のダイエット続けたら体もたないし、ダイエット辞めた途端リバウンドが起こると思う。

共感0

No.4 2006/12/26 20:34
お礼

そうですね。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたらせっかくの苦労が水の泡になりますし😣野菜ｽｰﾌﾟ取り入れてみます🙌水分ももなるべくとって代謝良く出来る様に心がけます｡ﾚｽありがとうございました🙇

共感0

No.5 2006/12/27 00:03
通行人5 ( ♀ )

こんばんは

かなり前にやったダイエット法なんだけど→１日に水２㍑と食事になるべくよく噛める食品を取り入れて、肉類は鶏肉を主に。リンゴ一個・グレープフルーツ半分を１日の間に食べる(食事代わりでもＯＫ)

とにかくよく噛む事😊水の量が多いから、結構お腹すかないです。お菓子代わりにフルーツを食べるといいかも🎵あっ！リンゴは細かく切って、何度も口に運ぶようにすると、普通に切るより満腹感が得られました。こんな感じで、結婚１ヶ月前に７㎏減らしました。

やっぱり食事抜いたりするのは、良くないから、出来る範囲で気長に続けて頑張ってね😉

長くなってしまってごめんなさい

🙌🙌ファイトです🙌🙌