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自分は男なんですけど、身長が165cmで体重が41キロのいわゆる超ガリガリ体型です。努力して人一倍食べるようにしています。ですが、なかなか太れません。どうしたら良いでしょうか…。
No.2516224 17/08/15 23:25(悩み投稿日時)
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がりがりの方は、胃腸が弱いです。弱い胃腸になにか無理やり詰め込んでも消化不良を起こしえて余計にがりがりになります。まずは、胃にやさしいといわれるものや消化を助けるといわれるものをを好んで食べるのです。
そして、脂っこいものや、辛いもの、酒を飲まないこと。
あとは、市販の整腸剤、ビオフェルミンや、ミヤリサン、エビオス、ラクトーンなどの常用し、善玉菌を増やして胃腸を健康に保てば、体重はふえます。
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