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朝 ヨーグルト 食パン1枚 お昼休憩15時カロリーメイト8本 22時に帰って…
朝 ヨーグルト 食パン1枚
お昼休憩15時カロリーメイト8本
22時に帰って来て神戸屋のミニクロワッサン1袋
食パン2枚
食べ過ぎでしょうか?
No.2519709 17/08/22 01:33(悩み投稿日時)
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栄養バランスが偏ってます。
1日30品目を目安に!
それと炭水化物ばかりだと太りますよ。
カロリーメイトはあくまでも、栄養補助食品なので、沢山食べたからといって、栄養が摂れる訳じゃないので気をつけよう。
野菜や海藻類など、ビタミン、ミネラルが豊富な食品をもっと食べよう。
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