こんにちは。私は今少し悩み事があります。 最近、ふとした時によく【死にたい…
こんにちは。私は今少し悩み事があります。
最近、ふとした時によく【死にたい】と思ってしまいます。
でも、私はそんな勇気のある人間では無いので、そのようなことをしないと思いますが、その思いが無くなった時、すぐに死んでしまうのではないかと思います。
今までにも、なんとなく思ったことはありますが、ここまで本気で思って考えることは無かったので自分自身も驚いてます。
特に、いじめられているわけでもありませんし、家庭内の環境が悪すぎるわけでもありません。恵まれた環境の中で育ったと思います。
でも、自分自身をコントロールできなくなった時、この世からいなくなってしまうような気がしてならないのです。
思い当たることは、ここ数ヶ月前から、喜怒哀楽を感じることが出来なくなって、人前や何かある時は表情ではつくれて、周りに合わせることができますが、実際心の中は【無】で、一人になると面白いものや悲しいものを見ても、無心。好きなことをしていても、無心。だんだん無表情でいることが多くなりました。
その後に、父と兄が大喧嘩をして喧嘩の仲裁をしようとした母が、父から振り払われ母が怪我をした時に、私の中の何かが切れ泣き叫びました。でも、落ち着くとまた直ぐに無心に戻り、自分でもなぜ泣き叫んでいたのかを考えながらその件は終わりました。
そして、ここ数日前からよく死にたいと思うようになりました。
自分の中のトラウマが原因なのか、日々ストレスが蓄積したのが原因なのか、それか、とても悪い表現ですが《好奇心》なのか…。
みなさんのお悩みに比べたら、私の悩みは全然小さいものですが、やはりこのような内容だと、周りの人にはなかなか相談できないので…
正常な判断が出来るうちにこの思いをなんとか解決したいです。
良ければ、皆さんの意見をいただきたいです。
よろしくお願いします。
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心が疲れてしまってるのかもしれません。自分が気付かないだけで心がショックを受けてるのかもしれませんよ。
私も恵まれた環境だと思っていましたが、自分がそう思い込んでるだけで実際は心がかなりダメージを受けていました。
悩みの大きさは小さいと言いますが、とても心配ですよ。あなたの事をよく知ってる身近な人に話してみませんか?話すと意外と気が楽になるかもしれませんよ。
うつ病ではないでしょうか? 「死にたい」気持ちという症状が、二週間続くようなら、心療内科を受診しましょう。受診の目安になるように、うつ度チェックを紹介します。重いか、軽いか、自分でわかります。
うつ度チェック 簡易抑うつ症状尺度(QIDS-J
https://www.cbtjp.net/qidsj
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