何もかも上手くいかなくてドン底まで落ち込んだ時、皆さんならどうやって元気を取り戻…

経験上言える事はどん底に落ちたと思ってもまだ深いどん底があったなんてザラだし、元気を取り戻す事を諦める事かな、どうにもならない事はどうにもならん。

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どん底まで落ちた先人たちが、どうその逆境を乗り越えたのか。そういう内容の本を読んだりします。たとえば、三浦綾子さんの『道ありき』という自伝小説には、肺病で１３年間の闘病をやむなくされた三浦さんが、絶望の中で光を見出すことが書かれています。

また、フランクル著『夜と霧』には、アウシュビッツ強制収容所に送り込まれ、この世の地獄と思われる理不尽さを体験させられます。その生存率５％の、そこに入れられたらほとんどの人が死んだという２０世紀でも最悪の環境の中、フランクルは大切なことを見出すのです。

または、精神科医の水島広子さんが書かれた『「心がボロボロ」がスーッとラクになる本』。精神病院に通っていても、誰も私の気持ちを理解してくれない、いや、大病院ではどうしても、私だけにナースや先生が集中してくれるわけじゃない。他の患者もいるわけだし、忙しい。病院に通っていても、医療関係者の忙しさで、私は自分は放っておかれているような気持ちでいた時、この本は、救いとなりました。

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>> 1 ありがとうございます。さっそく明日にでも教えていただいた本を探しにいってみます。

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ここに書いてる時間あればドン底じゃ無いしね。
頑張って働いていないからドン底

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布団に入って寝てますね。よく眠るようにすると、精神安定には役に立つかなと感じます

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本、見つかるといいですね。

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