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悪いこととは分かっていますが自殺したいと思うことがあります。 先日自転車の…
悪いこととは分かっていますが自殺したいと思うことがあります。
先日自転車の盗難にあったのですが防犯登録の番号等が分からずとりあえず警察には届けず帰宅したんです。
そしたら何もしなかった自分に対し父親が｢また自分で何もしないのか｣と言ってきました。
以前自分は大学に勝手に行かなくなり辞めたことがあります。
その後働くこともなくただ過ごしていた時期があり、その時母親からハローワークを勧められ現在パートではあるものの働けています。
｢また｣というのはこの時期のことを指して言っているのだと思います。
もちろん自分に非があるのですがこの言葉がかなり痛かったです。
自殺自体は高校の頃から時々考えていました。
でも行動に移す勇気は昔も今も出ません。
これからも起こるであろうこの気持ちにどう対処していけばいいんでしょうか…
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まあ一番は自転車を盗難した犯人に非があるとおもいますが
父親との関係性も気になりますが、現状を頑張るだけ頑張って見返すじゃないですが、またという言葉や過去にトラウマをかかえてもトラウマは克服するものと過去はかえられないもので、じさつしたい気持ちとの折り合いは親子とのコミュニケーションでしょうか。父親のまたが本当に昔のことをさしていたのか父親とコミュニケーションでぶつかってみて腹をわってみなきゃわからないかとおもいますし後ろめたい気持ちも時間がかかるかとおもいますが、負の行動を考えるよりもプラスの行動の親子関係の見直しでしょうか、そしてプラスの行動の今を頑張ることでしょうか、そしたら自信がついて色々変わっていくこともあるかとおもいました
二つ伝えたいことがあります。どちらかでも、両方でも、自分でもやってみようと、試してみようと思うものがあれば、試してみてください。
1．仏の教え
仏の教えを学んでみてはどうでしょう？ 「自殺したい」というのは、怒りの感情が原因かと思います。私は、自分の苦しみが「怒り」という感情であるということを知って、何回も心がラクになったことがあります。ですから、仏の教えを学ぶという点が一点。参考までに、ウジョーティカ氏の説法を紹介しておきます。
『ネガティブなことへの対処法』
http://myanmarbuddhism.info/2013/02/12/dealingwithnegativity/
2．うつ度チェック
また、「死にたい」という気持ちは希死念慮といって、うつ病の症状とされます。自分のうつ度がだいたいわかる方法を教えます。チェックしてみて6点以上なら、心療内科の受診をおすすめします。
うつ度チェック 簡易抑うつ症状尺度（QIDS-J
https://www.cbtjp.net/qidsj
とりあえず防犯登録の番号を調べる。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1090586020
皮肉で言ってるわけではありません。
防犯登録の番号が分からないときに
ネットで対処法を調べたり販売店に問い合わせたりすることにより
番号が分かる可能性はあります。
そうすればあなたは一つ
「やれば何とかなる可能性はあるんだな」という経験を積むことが出来ます。
それが積み重なれば現状が変わる可能性はあります。
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