冷え症💦

寝る時に電気毛布…お薦めです。

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同じく冷え症です。
体の外から温めるのと同時に、中からも温めたほうがいいそうですよ！😃

具体的には、季節に関係なく冷たい物より温かい物を口にする。
辛いもの(唐辛子、生姜)をこまめに食べる。
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを温める。運動をしたり、お腹･腰･股をﾎｶﾛﾝで。
はなまる情報でした💮

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青竹踏みはやった事はありますか？椅子に座って足の裏を刺激するとポカポカして良いですよ！
生理痛の時は特に踵をほぐしてあげると、血行が良くなり多少効果あります。 １００均で売ってます。

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>> 1 寝る時に電気毛布…お薦めです。 電気毛布ってつけっぱなしで寝て火傷しませんか？(?_?)

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>> 2 同じく冷え症です。 体の外から温めるのと同時に、中からも温めたほうがいいそうですよ！😃 具体的には、季節に関係なく冷たい物より温かい物を口… なるほどです☆いつも季節に関係無く冷たい物飲んでました～(>_<)
唐辛子やホカロンなど試してみます★

レスありがとうございました(^O^)
お互い冷え症が改善されるといいですよね🙌

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>> 3 青竹踏みはやった事はありますか？椅子に座って足の裏を刺激するとポカポカして良いですよ！ 生理痛の時は特に踵をほぐしてあげると、血行が良くなり… 青竹踏みは聞いた事ありますが、やったことないです(>_<)
100均一なら近くにあるので、行ってみます★
ありがとうございました！✨

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たぶん主さんより酷い冷え性です😭朝起きると膝から下冷たい😨なので電気毛布使ってます😂低温火傷しないよーに調節機能がついたやつなので今の所大丈夫ですよ😊あと足浴器買いました😱むくみも激しいので😥

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>> 7 膝から下ですか💦すごいですね😱
女性は体を冷やすとよくないと言いますし😣今は色々な物が出てるんですねぇ★参考にさせていただきます🙌✨

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私も冷え性です。日中はババシャツ・ズボンの下のタイツがかかせません😭
夜は電気毛布を使っています。足が暖まると眠れるので、寝付く前にスイッチを消します。電気毛布を付けっ放しで寝ると自律神経の調子がおかしくなり、余計に冷え性が進行するらしいです。
足の冷えには化学繊維の靴下は履かず、自然繊維（麻・絹）の靴下を履いたほうがいいそうです。
あと筋肉をつけると多少の冷え性の改善になるようです。
↑に書いてある“らしい”ことは、
私がよく行くカイロプラクティックの先生から聞きました😃

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>> 9 冷え症って本当に大変ですよね😭パンプスはくと足がカチンコチンななって余計痛いんですが、好きなのではいてしまいます💦
やはり電気毛布はいいみたいですね🙌安いの探してみます✨
専門の先生の貴重なご意見をありがとうございました✨どれも簡単に実行出来そうなので早速試してみます✌⤴
お互い、改善されるといいですね😣✨
ありがとうございました💖

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