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体がカタイ…(>_<｡)
私はかなり体がカタイんです。特に股関節がカタくて、アグラをかくのも辛い程です。
あとアキレス腱もカタくて、しゃがんだ時に踵が地面につきません。(;_;)
どうすれば股関節とアキレス腱は柔らかくなりますか？お勧めなストレッチ法とかあれば教えて下さい!!
No.26726 06/02/20 00:56(悩み投稿日時)
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別にあぐらかけなくてもいいよ(^_^;)かえってあぐらかいてると骨盤が変形しちゃってお尻の形が悪くなるよ(一番お尻の形がおかしいのがわかるのは後ろ姿です。おしりの形が悪い人は四角いよ。ころは骨盤歪み横に広がってるんで 難産のもとだし 体の歪みの一因です)あぐらうんぬんではなく体がかたいならお風呂あがりのｽﾄﾚｯﾁがいいですよ。お風呂あがりだと筋肉がほぐれてますからいいんですよ☆
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