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ダイエット
１５８ｾﾝﾁで５５ｷﾛもあって…いろんなダイエット食品試してるけど、食欲にまけてなかなか痩せません。お腹がすいた時 どんな風にしのげばいいですか？
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No.267579 07/02/05 21:46(悩み投稿日時)
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私がお腹すいたら、キャベツを100g電子レンジで茹でて食べてます。
醤油とかポン酢で食べると、なかなか食べ応えがあって良いですよ。
◎水に軽く潜らせ、耐熱容器に入れてラップ(またはレンジ蓋)をして、約１分30秒🔥加熱。
キャベツは食物繊維がいっぱいで低カロリーだからオススメです。
しつこいですが…ついでに😁
サツマイモもオススメです‼
サツマイモ200gを洗ってラップに包み、レンジ弱で４分30秒➡レンジ強で２分30秒で出来上がり‼
便秘も解消されるし良いですよ‼
ちなみに私は１ヶ月で２kg痩せ、172kgの55kgになりました(体脂肪率11％)
主さんも頑張ってくださいね‼
(出来れば🍚ご飯は玄米にしましょう☝)
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