リラックス出来ません。 私は18才の男です。最近、肩こりがとてもひどいです…
リラックス出来ません。
私は18才の男です。最近、肩こりがとてもひどいです。それのために寝れないこともしばしばあります。マッサージ店に行ったこともあるのですが、凝りがひどくてあまりほぐれません。
普段から必要以上に気を張ることが多く、気がつくと肩に力が入っています。
他人と接する時が特にそうなのですが、一人でいるときも無意識の内に力んでしまいます。リラックスしたい時は意識して脱力しないといけません。
常に緊張が続いている感覚で、とても疲れます。
ストレスなどの精神面が原因だと考え、
自分でももっと気楽で居ていい、と思うのですが、なかなか上手くいきません。
気を張り詰めず、リラックスして過ごすにはどうすればよいでしょうか。良い方法や考え方があれば教えてください。
よろしくお願いします。
No.2678381 18/07/17 22:16(悩み投稿日時)
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