- 注目の話題
- 31女です。夫に不倫されました。 こどもが２人（小1、1歳）いて仕事復帰した矢先夫の不倫が発覚しました。 わたしも同じ職場ですが、相手は20代前半の若い女の
- 50歳過ぎて友達がいなくてさみしいです。
- 嫁が変わってしまいました 付き合ってた時はなんでもいいねと共感してくれていた嫁が結婚後人格が変わりました 携帯を触ってると不機嫌 常に監視されてる感じがす
私、腹筋が苦手で毎日やりたいんですができません。 足を抑えてもらえばなんとか出…
私、腹筋が苦手で毎日やりたいんですができません。
足を抑えてもらえばなんとか出来るのですが抑えてくれる人がいないので抑えないでもできるようになるにはどうすればいいですか？
18/08/13 21:28 追記
あ、あと中学2年の女子なんですけど筋肉を付けたいのでいい筋トレ方法・やる時間とかを教えてください
No.2692676 18/08/13 21:26(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
普通にジュースケース持てるようになれば、腕が筋肉つくよ、あとスクワット遣ると脚が筋肉つきますね。あと、呼吸ですかね？フーと息を吹きながらお腹に集中する、背筋を伸ばして、お腹もへこんで余計なお肉が無くなりますよ。毎日、続ける事が大事ですね。日常的なスーパーのお母さんの買い物を手伝ってあげるとかでも、かなりつくじゃない？以外と重いですよ😊
新しい回答の受付は終了しました
質問掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
