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旅行先で食べすぎたその分たくさん歩いてるはずなのに。体重が4キロも増えて…

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匿名さん
18/08/17 11:25(更新日時)

旅行先で食べすぎた
その分たくさん歩いてるはずなのに。
体重が4キロも増えてしまいました。
翌日は控えめににしようと思うのですが
何も食べないというのは身体によくないので太らないかつ栄養もとれるメニューはなんでしょうか？スープとか？

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No.2694515　18/08/17 10:17(悩み投稿日時)

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No.1 18/08/17 10:22
匿名さん1

いつもより少し歩いた程度では意味無いですからね
毎日継続して歩き続けなきゃ
今日沢山動いてるから大丈夫で太る人ほんと多いよね〜
いつも通りの食事で炭水化物減らすのは効果的
野菜の多いスープも追加する一品としてはいいねその分ほかを減らせるし

No.2 18/08/17 10:36
通行人2

食べたものが全て短期間に脂肪として取り組んでしまうわけではないし、水分も含まれているから数日で元の体重に戻るかもしれないですよ。

No.3 18/08/17 11:25
通行人3

食べ過ぎが原因であれば、普通の食事量に戻して少し運動しながら過ごせば戻りそうかな

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