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変に繊細で生きにくいです。 優しい、怒らなさそうってよく言われます。 でもヒ…
変に繊細で生きにくいです。
優しい、怒らなさそうってよく言われます。
でもヒステリックで感情的になりやすい面もあります。ちょっとしたことで感情が込み上げてきてよく泣きます。
今日は、とろくて鈍臭いことを心無い言葉と行動で責められて、それが頭から離れずいつまでも泣いてます…
いい歳なのに情けないです。
気にしすぎだよって人からよく言われます。
サバサバとしていて芯があって、自分をしっかり持っている方が羨ましいです。
人を不快に思わせるのが怖くて、嫌われたくなくて、とっさに嘘をついたり嫌なのに我慢したり…それで自分を苦しめたりもしています。
繊細なのに自己中っていうか…なんか変な人間なんです。
どうやって自分と向き合っていけば良いと思いますか?
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気を使いすぎると八方美人だと言われる世の中です。
こんな言葉があります。
「自分が幸せでなければ、人を幸せには出来ない」
人は産まれた瞬間から自分が幸せに生きる欲だけを求めれば良いのです。
誰かの幸せなんてその次なんです。
優しさとは、無償ではないのです。
何か理由が無ければ人は優しくはなれないんです。
主様は、自分を犠牲にして他人を想うのですか?
主様はタダ働きしているのですよ?
そしてその犠牲を無償に貰っている人がいる。
それが現状です。
>人を不快に思わせるのが怖くて、嫌われたくなくて、とっさに嘘をついたり嫌なのに我慢したり…
それで自分を苦しめたりもしています。
繊細なのに自己中っていうか…なんか変な人間なんです。
人の目や反応を恐れすぎて、いうべきことを言えない、
嘘までいったり無理に我慢してしまうのは、
他人中心のようであって、同時に自己中心的とも言えますよね。
ケースバイケースですが、相手が特に上司などでない限り
友人や対等な関係であれば、ある程度は
意見を言うのは恐れないものです。
自尊心がありつつ、相手を尊重していれば、
そこまで、失礼なことは言わないですからね。^^
自分の意見を言うのは、自己中心ではありません。
自分の意見を押し通そうとしたり、強制するのは、自分勝手ですが。。
意思表示自体は、別に問題ありません。
それと、相手がどう思うかは、相手が判断することであって
相手の問題です。
万が一、不快に思っても、それは相手の問題です。
それに、よほどのことでない限り不快になることはないと
思いますよ。
もし、些細なことで、不快になるような人であれば
その人が、自己中心的な人なので、それは相手の問題だから
気にしなければいいことです。
繊細。。と言うより、人の目や反応を気にしすぎるのですね。
相手を尊重しつつ、気配りするのはいいですが、
過度に恐れると、相手と対等な関係になれませんし
信頼関係も築きにくいものです。
なぜ過剰に不安になってしまうか、理由は簡単で脳の扁桃体っていう部分の働きが強いからだよ。
危険(かもしれない)ものから自分を守ろうとする本能の防衛機能。
この機能が頑張りすぎてるだけ。
この反応を抑えるには不安や不快にさせてくる情動を一旦端に置いてから客観的に、俯瞰的に考えるよう練習する。
主さんは優し過ぎなんですよ(^-^)
良いことだけど辛くなっちゃいますよね。
相手が主体で合わせ過ぎちゃうと、自分が犠牲的になるでしょう。
それで評価があればまだ満足できるだろうけど、思うほど理解されず気持ちが満たされないから苦しくなるんじゃないかな?
自分の気持ちを誰かに気付いて欲しいのにわかって貰えないジレンマで、悲しくて涙が出るんだと思いますが…泣くことでストレス解消にはなってるんじゃないかな?と思います。
日頃、抑えてた感情が何かの拍子に出るのも我慢のし過ぎのせいですよね。
少しわがままになるくらいが良いと思います?
難しいかな…
まずは誰にでも優しいのはダメ、嫌な人にまで良い顔しないようにしてみて下さいね。
人にどう思われようが、
人から好かれようが嫌われようが
自分というものは変わらない。
一人で登山でもしてみては。
自分の力だけで環境を過ごさなければならない。
イヤでも自分と向き合わなくてはならない。
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