- 関連する話題
- 身長161で体重46キロってちょっと重いですよね…?
- 5キロ体重を落としたいです。 中1の女です❕ 5キロ体重を落としたいです😢😢かかっても1ヶ月以内に落としたいです… できれば1週間くらいがいいけど、流
- 1週間くらい前から胃の調子が悪く、 ご飯が食べれなくなりました。 体重も、1週間で3.5キロ減り、今日胃カメラでしたが、結果は 少々荒れているものの特に大き
私は今ニートをしていて体重が90キロあります。 外に出ても体系を馬鹿にされてい…
私は今ニートをしていて体重が90キロあります。
外に出ても体系を馬鹿にされているように感じ、外出したくありません。
就職もこんなデブ入っても迷惑だし、制服とかもないだろうなと思ってなかなか踏み出せません…
部屋で出来る効果的な運動ってありますか?
一応毎日食べたものと体重はノートに書いていますが一向に痩せません…
No.2723641 18/10/09 20:15(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
効果的ではなく、自分でできることを見つけて。
それを、もう無理!できない!ってなるまでやってからあと一回やったら終わりにしよう!って本当にダメになるまでやってみて。
効果的なことはデブにはできないことが多い。最初からきついから。
それよりもデブでも最初は楽にできることでも数を増やせばきつくなることを長い期間続ける努力をして。
何ができるかは自分しかわからないと思うんだなぁ。
例えば、体を起こしきらなくても、腹筋もどきを限界から5回はやるとか
腕立てにしても骨盤辺りまで床に付いていても数を多目+2セットの腕立てもどきをやる。とか。
変わりたいと思うなら、必死になってやれるよ。
できないなら本当は変わりたいとはおもってないってこと。
今の自堕落な生活から抜け出す覚悟もなければ努力をする気もないってことだ。
違うというなら、やればいいんだよ。
新しい回答の受付は終了しました
関連する話題
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧