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5キロ体重を落としたいです。 中1の女です❕ 5キロ体重を落としたいです…
5キロ体重を落としたいです。
中1の女です❕
5キロ体重を落としたいです😢😢かかっても1ヶ月以内に落としたいです…
できれば1週間くらいがいいけど、流石に難しいですよね…🥲
どうしたら痩せられますか？
やっぱり断食でしょうか…😢😢
サラダ生活をよく見ますが、野菜…ちょっと苦手です…
どうしたら痩せられますか … ？？😭
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現在の身長と体重にもよります。
あとは理由も。
よく主さんぐらいの年齢で目指したがるスタイルは、成長期を過ぎた人がやっても不健康。
ざっくり言えばBMI20前後が適正です。18切ったら痩せすぎです。
バランスの良い食事が、将来の自分には優しいですよ。
断食したら脳への栄養も遮断されて脳が働かなくなる。
ちなみに長期にわたる糖質制限などそうやって若い時に脳に過度な負担をかけた人は、認知症になりやすいことがわかってきた。
5kg痩せる必要があるとしても、3ヶ月くらいのスパンで、
出ないと体を壊す。
削除されたレス （自レス削除）
主さん、痩せすぎだわ。むしろ5キロくらいは増やしたほうがいい。そうしないと生理が再開しないかも知れないし、ここから5キロも痩せたら栄養失調で命にも関わると思う。
というか、それで本気で早急に5キロ痩せたいと思うのなら、正直心の病気だと思う。
できれば親御さんに話して病院に行ってほしいし、それが無理でも保健室の先生やスクールカウンセラーに相談してほしい。
もしも可愛くなるために痩せたいのだとしたら、主さん、もうちょっと健康的になったほうが絶対もっと可愛いよ。
>> 8
主さん、痩せすぎだわ。むしろ5キロくらいは増やしたほうがいい。そうしないと生理が再開しないかも知れないし、ここから5キロも痩せたら栄養失調で…
わざわざもう一度ありがとうございます。
そんな…女子なんてみんなこんな感じだと思いますよ、、、
なかなか太れない体質なんですけど…5キロ増やすのも難しいです😢
今は生理きてて今日おわりました！
でもちょっと不順がちというか、、、
栄養失調ってそれくらい大変なものなんですね…
本気で痩せたいと思ってます💦
自分でも病気じゃないんかなって思います。
前に母に、痩せたいと話した時、あんた馬鹿じゃないの！？とすごく叱られたので言いたくはありません😢
病院もきっと連れて行ってくれないと思います…
できるだけ手は打ってみます。もうちょっとその辺について理解を深めてみます…😖💦
眩暈がしてきた。
38kgしかない中学生が、あと5kg痩せたいって…
この国の若者はこんなに病んでるの？？？
薄ら寒い。
ってかお礼レスで「生理が止まるのは困る」とおっしゃってますが、その身長体重で、初潮がすでに来てるとしたら、奇跡に思える。
平均体重が42キロなら、42キロが「女子の普通」だよ。38キロはやっぱり痩せすぎです。
太りにくい体質なら、無理に太る必要はないかもしれないけど
それでも痩せたいと感じることが問題。
痩せたいと話した時「馬鹿じゃないの！？」って怒られたのは、その身長体重と年齢で痩せたがるのがそれほどに異常だから。
それほど心配してるからです。
お母さんは言葉は厳しそうだけど、ちゃんとまともな感覚で主さんを愛してるんだと思う。
「この体重で痩せたいのはおかしいってことはなんとなくわかった、でも痩せたい気持ちが止められない」って相談してみてもいいと思うよ。
38キロだと痩せすぎです…
中一の平均体重というのはどこで見たんでしょうか。
ネットや雑誌、テレビの世界に影響されすぎると本当に体を壊してしまいますよ。栄養失調になると、髪も皮膚もボロボロになり、キレイとはほど遠い姿になってしまいます…
中1ということだったので、BMIよりも「ローレル指数」というものを使った方がいいかもしれないです。多分それを使っても痩せていると出ると思います。
成長期は筋肉、骨、脂肪が増えます。そうして身長や脳などあらゆる成長を迎えていきます。
脂肪って実は悪いものではなく、少な過ぎるとかえって体には悪いんです。ホルモン、と呼ばれる体内で働いている物質がありますが、それらは脂肪がないと作られないものもあります。
生理が不順ということなようですが、生理が始まったばかりの中高生はバラつきがあって当然です。そこはあまり怖がらなくて大丈夫です。
しかしそこに加えて栄養が不足してしまうと、現在だけでなく大人になっても生理不順になる可能性はあります。
長々と書いてしまいましたが、
4kgの体重増加は成長の証です。
脂肪は必ずしも悪いものではないです。
バランス良い食事と運動を心がける。これは全世代共通です。
本当に気にしなくて良い程度なんです。
38キロという数字にこだわってるけど、あなたは身長が155もあるんだよ？
145の子の38キロとは別物。
あと５キロ増やしても良いくらい。
今でも骨に皮つけたようだと言われてるなら、もう体は病んでるよ。その状態でまだ痩せたいと思うあなたの心も病んでるけど。必要のないダイエットして、生理は止まる、ろくに食事もできなくなって、肌はボロボロ、髪の毛もそう言えば前に、無理なダイエットで髪の毛が抜け落ちてるドラマやってたよ。体もミイラみたいになって、若さの欠片もないガリガリのおばあさんみたいな姿になっても、あなたは33キロになれば自分が素敵だと思えるの？満足するの？ 想像してみて！ミイラみたいな自分の姿にうっとりしてる自分を。ほんとに今のあなたは病院に行くレベルだと思う。
同じ中一女子です！
ランニングなどの運動が良いと思います。あと間食を無くすとか
流石にこの歳で断食はやめといた方が無難だと...
正直ダイエット自体やめた方が良いと思いますが、他の方とのやり取り見る限り相当意思が固まっているようですね！
ダイエット頑張ってください〜️🤍
素敵じゃないのに満足できるって、完全に病気だよ。
ドラマ、間違えて書いてしまったけど、髪の毛抜け落ちるんじゃなくて、真っ白のおばあさんみたいな白髪頭になってたわ。
無理なダイエットのせいで骨粗鬆症になって、栄養が行き届かなくなったみたい。
まあ、色々あって髪の毛も抜け落ちてたけど‥
ダイエットから白髪頭なんて誰も想像つかないだろうけど、無理なダイエットは、そういう事を引き起こすことにもなるよ。
お腹はぷにぶにしてるのと太ってるのは違う。正しい痩せ方をしてないから。
周りの人みんなに聞いてみなよ。今からまだ５キロ痩せたいと言って、賛同する人なんているのか？
お腹は誰でも脂肪が多いのでプニュプニュするんですよ。
ただ、それが脂肪じゃなくて皮でも柔らかいからプニュプニュします。
30キロ代だと危険ですね。
多分摂食障害という病気だと思います。もしかしたら入院が必要なレベルかも。
それ以上体重を落としたら死にますよ。
釣りじゃないのなら、お母さんに言って受診してください。
うちの小５の娘は153センチなんですが44キロあります。
ちょっと太ってきた？と思ったのですが、成長期は太りやすくなる時期だし、これから生理もくる。
拒食症になってもいけないから、体型のことを言わないようにしています。
本人も可愛くなりたい、と言って気にはしている。そんな時期だよね。
娘は、お菓子とかパンとかご飯、美味しいからたくさん食べてるんだなぁと思ったら、食べる姿も体型も可愛いなぁって。
主さんも、きっと太ってないけど痩せて可愛くなりたいと思ってしまってると思います。
でもお母さんはあなたの体調のこと心配してるし、今のままの姿が可愛いと思ってると思います。
155cm38kgは痩せすぎて怖い😱
他の人のレスにもあるようにむしろ体重を増やすことを頑張るべきだと思うよ｡150cmのシンデレラ体重でさえ40.5kgだからね💦
適度に痩せている人なら魅力的だけど痩せすぎは全然可愛いとも思えないし綺麗に見えないから注意した方がいいよ!
今ダイエットで痩せすぎて具合悪くして青春を満喫できなくなったら嫌じゃないですか？
みんなはキラキラJKしてるのに、私は病室で…みたいなことになったら嫌ですよね？
だったらもうちょっと健康的な体になって元気に生活できるだけで十分だと思います。
どうしてもと言うなら断食は絶対に❌です。
本当に倒れますし、最悪死にます。
断食は体重3桁台の人のダイエットでやるくらいでいいのです…
するなら、筋トレです。筋肉をつけてある程度病気に負けない体力を持っておくといいと思います。
そして、筋肉をつけるためにはタンパク質が必要です。
なので肉や魚を食べましょう。
中学生ってこんなもので
みんなで太ったー毛剃ってないーとかいう他愛のない会話をするのが楽しいんですよ^ ^
断食＆運動
私はライブまでに痩せたくてやって痩せたけど
肌も髪もパサパサ、メイクノリも悪い
呼吸もしにくかった、やらなきゃ良かったて後悔してる、わら
まぁでもそれでも痩せたい理由があるなら
おすすめはしないけど自己判断でどうぞ
私主さんと同じ身長と体重です。
子供生むまではもう４キロ少なかった。
でもね、私はこの、体重が増えないことや細すぎなことがコンプレックスで生きてきた。
綺麗な細さと、細すぎって違うよ。
ちなみに私は骨細。
元の骨が細いから、骨の重さがベースとして人と違う。そして筋肉が極端につきにくい。
だから力仕事も向かないし、運動も苦手。私としてはこれはとても気にしている点。
体脂肪率は一般的よりやや少ないくらい。燃焼しやすい。
食事は痩せの大食いと言われてて、友達の中で誰よりも食べる。肉も魚も野菜も大好きで、バランスよく全て食べてる。
ちなみに私は骨が細くて筋肉が少ないから、体重が40キロこえると膝や腰が痛くなる。自分を支えられる体のバランスってあるのよね。だから平均体重がもっと上だからって、その平均が自分のベストとは限らない。もちろんその下も含めてね。
要は、主さんがバランス良くたくさん食べて、適度に運動して、そして今のその体重なら何も言わない。本人のベスト体重なんだと思う。
でもわざわざ食事を減らしたりして細くなろうとするのはダメ。それは不健康。
それに適度に脂肪がある方が女性は可愛がられるよ。細いと言っても痩せすぎは男にモテないよ。
親が怒るのは自分の為。それだけ自分が間違った考えをしているという意味。納得できないなら、どうして痩せたらダメなのかをお母さんや保健の先生などに聞いて丁寧に説明して貰いましょう。
主さんが70キロあって５キロ痩せたいと言うのと、38キロで５キロ痩せたいと言うのは全く話が違います。多分その体重だと骨量と筋肉量と体内の水分量が大半で、プラス必要な脂肪があって、落とせる脂肪は５キロもない可能性高いです。
中一ってね、成長期なの。
だからダイエットなんかしちゃダメ。
今は身体が作られてるの。
そんなときにダイエットしたら大人になったとき後悔するよ。
無理なダイエットをして生理不順が続くと不妊症になるかもしれない。
いざ結婚して、子供を考えたときダイエットが原因で授かりにくい身体になったら？
絶対後悔する。
後、成長期の今ダイエットしたら骨密度が低くなり将来骨折しやすくなるかも
妊娠したら骨密度低くくなるんだって
赤ちゃんに栄養いっちゃうから。
ダイエットは綺麗な身体にするためのことを言うの。
十分細いのに更に細くするのはダイエットとは言わない。
病気よ。
私も娘が主のようだったら心配するしダイエットはいらないと言う
酷いようなら病院だって行く。
このスレにレスくれてる人で
ダイエット進めてる人いる？
それが答えです。
ま、それでもやめないなら
頑張って痩せれば？
身体はボロボロになって後悔すると思うよ。
細い=可愛い じゃないよ
妬みじゃなく心配して言ってます。
追記で書くけど、中2の娘は162で52キロ。数字だけ見て主さんは太ってると思うのだろうけど、全然ちょうどいい。食欲旺盛で毎日よく食べるけど、運動部で毎日部活頑張っているし、自転車通学片道5キロ、筋肉もしっかりついて、すごく健康だし、肌も髪もツヤツヤしてる。
周りの友達も主さんくらいの身長の子は多いけど、40キロ後半から50キロくらいはあるよ。38キロの友達もいるけれど、身長は145ないくらい。みんなそんなもんなんだよ。
明日、友達に聞くだけじゃなく保健室に行って保健の先生に聞いてみなさい。
私太ってるから、あと５キロ痩せたいんですって言ってみなさい。
- << 61 友達に今日痩せたいんだよねって言ってみたら怒られました。 私に喧嘩売ってんのか、ふざけんな、痩せる必要なんてないって言われました…
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