昼夜逆転…。
私は精神的な病気を患っています。心療内科に５年通っています。薬もずっと服用しています。ちなみに仕事はしていません。最近、眠剤を飲んでも眠れない日があります。その代わり昼間に凄い眠気に襲われて…つい昼寝をしてしまいます。昼の２時くらいに眠くなって６時くらいまでずっと寝ています。それから朝までずっと眠れません。医師は自分でコントロールするしかないと言うだけでした。
あと、昼寝をしてなくても眠剤飲んでも夜眠れない日もあります。どうしたらリズムよく眠れるようになりますか？何か良い方法は無いでしょうか？何でも良いので教えて下さい。お願いします。あと、中傷はやめて下さい。
No.274452 07/02/08 01:55(悩み投稿日時)
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皆さんレスありがとうございます。昼間外に出て運動とかしたいんですが、人と会うのが怖くて…このままじゃいけないって分かってるんですけど…。でも少しずつでも外の世界に出てみます。本当にありがとうございましたm(_ _)m
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