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20歳学生女です。毎日が怖くて不安です。 特にいじめられているわけでも、友達が…
20歳学生女です。毎日が怖くて不安です。
特にいじめられているわけでも、友達がいないわけでもありません。家族とも仲がよく、お金持ちというわけではありませんが、金銭的に不自由もありません。自分は幸せで、恵まれていると思っています。
それにも関わらず、何かが不安で怖いです。つらいです。涙が出てきてしまいます。
原因が思いあたりません。3年ほど前から生理前にそのような気持ちになっていましたが、最近は生理に関係なく、まただんだんと期間が長くなってきました。
特に夜にそのような気持ちになりやすいです。
高校生のとき、一度だけスクールカウンセラーに行ったこともありますが、意味がなかったです。また友人に軽く話をしてみても、どちらかというとひかれてしまったので、相談できませんでした。母に相談しても解決はできず、最終的には病院に行ってみたら、と言われてしまいました。
ですが病院には抵抗感があります。しかし、病院に行くことでこの気持ちから解放されるのであれば行ってみたいと思っています。
このような気持ちは病院に行くことで解決することができるのでしょうか？
また、最近睡眠時間が長くなっていることも気になっています。もともと、よく寝るタイプではありましたが、最近は昼寝も含めると１日10時間以上寝ています。
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はじめまして。
投稿読ませて頂きました。
共感することが書かれており、私の意見として書かせて頂きます。
私も生理前やそれが関係なく気持ちが不安定になることがあります。原因は母との会話の中でのほんの些細な一言だったり、行動、態度だったり。
解決策は私は見つかっておりませんが、とりあえずは誰も見ていないブログや日記に自分の気持ちを書いています。言葉が悪くても文がおかしくても、現在の自分の気持ちを。
次の日にその文章を見返したときに、冷静になっている自分がそんなことあったのかと受け止めることが出来るからです。
まずは記録に残るように自分の気持ちを形にしてみてはいかがでしょうか？
このスレにとてつもない共感と、親近感が湧いたのでコメントさせていただきました。
わたしも生理前はとくに情処不安定です。なにかよくわからない不安やネガティブな気持ちになることも多く、わたしの場合は友達とも会いたくなくなったり学校行くのが面倒になったり。なんかよくわからないけれど自己嫌悪に襲われたりします。
調べてみたら病院で薬をもらえるみたいです。
わたしも毎日10時間は寝ますし、寝ていいなら何時間でも眠れます。わたしは眠れば眠るだけ気持ちに余裕が生まれるので睡眠時間でコントロールしている感じです。
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