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摂食障害過食症の治し方ってありますか？薬とかではなく、些細なことでもいいのでなに…
摂食障害
過食症の治し方ってありますか？
薬とかではなく、
些細なことでもいいのでなにか知識ある人教えてください
No.2754628 18/12/05 17:04(悩み投稿日時)
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過食嘔吐ではないのですよね。
私は以前過食嘔吐をしていました。
私流ですが、
食べる量を決め、お皿に綺麗に盛る。ゆっくり食べる。
食べ終わったら、すぐに片付けて歯を磨く。を繰り返して過食を止めました。
あと、精神科で安定剤をもらい、食後にすぐ寝てしまうという生活もしていました。
買い物リストを作るのも大切ですね。
コンビニは手軽に食べられる物が買えてしまうので、
スーパーで買い物をする事もおススメです。
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