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夢にまで出てくる元彼から解放されたい２０歳の女子大生です。年末に…

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学生さん
19/01/15 14:18(更新日時)

夢にまで出てくる元彼から解放されたい

２０歳の女子大生です。
年末に1年半付き合った彼氏と別れました。
振ったのは私で、3回目の別れ話でようやく別れることができました。別れ話をするたびに号泣され、「もう一度やり直してくれ」と何度も言われていましたが彼の幼さや価値観の不一致に耐えられず、別れを決断しました。
別れてから何度かLINEや電話で話し合い「今までありがとう」と言い合い、お互い円満に別れたと、そう思っていました。
しかし別れてからしばらくして元彼は「あれからよく考えたけど俺は悪くない、お前が悪い。俺の前に二度と現れるな。俺に謝れ。お前がそんな女だと思わなかった」などの内容のLINEを送ってきます。
返信はしておらず未読のままですが、LINEの通知が来るたびに元彼だったらどうしよう、と毎日怖くて
元彼のことを考えるたびに震えと動悸が止まりません。
大学の友達に別れたことや元彼との思い出を話すときも動悸が止まらなくなります。

先日、元彼がツイッターで私のデタラメの悪口や写真をツイートし拡散されるという内容の夢を見ました。
夢の中で私は号泣し、友達に「助けて、怖い、お願いだから助けて」と電話をしており、そこでちょうど目が覚めました。
目が覚めてからも息苦しく動悸と寒気が止まらず、過呼吸になるほどでした。

夢の中でも元彼に苦しめられて本当に辛いです。
これは今の私の精神状態を表している夢なのでしょうか？それとも元彼からの怨念ですか？
どうすれば元彼が夢に現れなくなりますか？