食べ過ぎをやめられません。 家にいるとひたすら何かを食べまくってしまいます…

わかりますｗｗ私もです。
もう家にお菓子系は置かないようにしたらどうですか？
そして家には寝る時間まで帰らない。

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ガム噛んでいれば？

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>> 1 わかりますｗｗ私もです。 もう家にお菓子系は置かないようにしたらどうですか？ そして家には寝る時間まで帰らない。 共感嬉しいです！

お菓子はほとんどないので、ご飯系に手を出してしまいます…

難しいと感じますが、できるだけ家にいないようにしてみます。

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>> 2 ガム噛んでいれば？ 確かに…
ガム買います！

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>> 3 ストレスじゃないかなあ 飴で我慢するとか…暖かいミルク飲むとか… ストレスかもしれないです。
何か口にしたくなってしまうので、飴は良いかもしれません！
飲み物で紛らわすのもやってみたいと思います。

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制御出来ないとすれば拒食症なのかもよ？

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>> 7 拒食症なんでしょうか。一時期、高校の時に今とは比べ物にならないくらい食べる量が少なかった時があります。
考えてみれば、食べるのをやめられないのはその反動なのかもしれないです…

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過食症の印象を受けてしまいますね。
生活の中でストレスを受ける出来事が多いですか？

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>> 9 ストレスは多いです。
それを解消するのも上手くありません…
きっと食べることで解消しようとしているのだと思います。
でも、食べた後罪悪感があるので、結局ストレスの解消にはなっていません。それどころかますますストレスが増えてしまいます。
負の連鎖です。

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