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至急お願いします!! 最近、人混みに行くのが怖いです。前までは大好きだったので…

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匿名さん
19/02/25 10:57(更新日時)

至急お願いします!!
最近、人混みに行くのが怖いです。前までは大好きだったのですが何故か怖くなってしまいます。
人混みに行ったらパニックになるんじゃないかと不安です。(実際パニックになったことはありませんが、怖くてお店に入れなかったらとか倒れたらどうしようとか悩んでしまいます)
これはどうすれば対処できますか?また、心療内科に通っているのですが報告した方がよいでしょうか?

No.2803928 19/02/24 09:19(悩み投稿日時)

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No.4 19/02/25 10:57
通行人4 

心療内科へ通われているそうですから、医師に相談するのはとても大事な事と思います。

No.3 19/02/24 20:34
通行人3 ( ♂ )

ん?至急って急がすわりには返事無しだね。💧何故、急がすのか判らないよ。(笑)

No.2 19/02/24 09:43
通行人2 

1. 大丈夫、という自己暗示をかける。何度も。
2. 短時間の外出から始めて少しずつ慣れる。
3. 病院に行っているのであれば、当然ながら、先生に相談する。

No.1 19/02/24 09:42
お助け人1 

心療内科に通われているのなら、かかりつけの医師に伝えると
薬の変更とか、カウンセリング治療の提案など対処してくれると思います。

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