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スマホ病という言葉通り、半年ほど前から肩凝りや目のカスミ、頭痛吐き気が出るように…
スマホ病という言葉通り、半年ほど前から肩凝りや目のカスミ、頭痛吐き気が出るようになり最近はスマホの使用頻度を抑えています。しかし仕事が一日中PCを目の前にしてるデスクワークなのでなかなか改善されず。ブルーライトカット眼鏡も着用していますが金曜日は吐き気が収まらず微熱もあったので早退しました。微熱は風邪の症状だったのですが肩凝りや吐き気は普段の姿勢の悪さやPCが原因かな、と言われました。仕事辞めるわけにもいかないしPC利用する人は何か対策していますか？
椅子を一番低くして前のめりにならないよう気をつけていますが高さが合ってないのかな…よろしくお願いします。
No.2816728 19/03/17 09:59(悩み投稿日時)
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事務職で同じくPC使用時間が長い者です
私は他者の手を借りてます
整体や鍼灸
自己防衛では追い付かないためリセットを手伝ってもらってます。
加えて自分でストレッチをしても首や肩はこります。
椅子は足に合わせると上半身の具合が悪く上半身に合わせると足の具合が悪く、机の高さは変えられないため仕方ないと諦めました。
社内に、光から吐き気や頭痛が起きる方がいて、モニターに遮光板をつけてます。
眼精疲労からこりに繋がるとも思いますが、眼科には行かれましたか？
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