仕事は座り仕事で下を向くことが多いです。夕方になると肩がバキバキで首も左右前後も…

私もパソコン仕事で肩コリと頭痛が辛かったのですが、毎日ストレッチをするようになってからかなり改善しました。最初は面倒に思っていましたが、習慣になると痛気持ちいいのが病みつきになりますよ。

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多分、一時間ごとに、前と後ろ方向から腕を大きくゆっくり回すのを20回すれば改善すると思います。
つまり入浴くらいじゃバキバキは治らない。

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>> 1 私もパソコン仕事で肩コリと頭痛が辛かったのですが、毎日ストレッチをするようになってからかなり改善しました。最初は面倒に思っていましたが、習慣… ありがとうございます。たしかに毎日のストレッチって出来そうで出来ないものですね…。蓄積されている感じなので、毎日欠かさずやってみます。

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>> 2 多分、一時間ごとに、前と後ろ方向から腕を大きくゆっくり回すのを20回すれば改善すると思います。 つまり入浴くらいじゃバキバキは治らない。 ありがとうございます。元々猫背もあり、肩幅も狭く、しんどいです。年取ってから尚更、毎日一時間ごとに動かしてみますね！

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自分は健康グッズで解消してますよー
カタオとかぶら下がり棒とか、、、

だいぶ楽になりますけど、あまり酷かったら湿布ですかねー

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>> 5 ありがとうございます！！健康グッズですね！！色々増えていきます(笑)。湿布貼って寝ます…

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