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32歳女です。心と頭の中が常にぐちゃぐちゃです。パニック障害、鬱、過去…

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匿名さん
19/04/04 23:59(更新日時)

32歳女です。
心と頭の中が常にぐちゃぐちゃです。
パニック障害、鬱、過去のトラウマ等により
毎日心が潰れそうです。
自分を誤魔化し、偽り、無理をして毎日過ごしています。
普通でいたい、というプライド？気持ちだけで正気を保っている気がします。
仕事もしています、友達もいます、
社交的と言われることもあります。
パニック障害は職場では隠しています。
仲のいい友達や家族には言っていますが
発作が出ても誤魔化すのが上手くてトイレや車の中などでやり過ごします。
辛い事、嫌な事、悲しい事があっても
誤魔化すのが上手くなりすぎて周りは誰も気づきません。
気づいて欲しくないです。
私は普通、まともだと
自分自身も誤魔化してしまいます。
心と頭の中がぐちゃぐちゃで、
このまま気が狂ってしまえたら楽なのかなと…
でも誰にも迷惑はかけたくないと思い我に返ります。
1番理解して欲しい人は何故か素直になれません。
けど頼りたい助けてほしい、
なのに気持ちとは反対に攻撃してしまう…
もうすでに頭がおかしいのでしょう。
いい大人が車で泣き叫びながら落ち着くまで待って
家に帰ると今日はこんな事があったよ！
と明るく過ごして…
まともでいたいのにまともじゃなくなってしまった。
助けてほしいのにどうしたらいいかわかりません。何から解決したら良いのでしょう。