腹減った。 ひもじい。 餓死したらどうしよう。 ダイエットは辛い。

食べないダイエットは、何か食べたらそれがそのまま脂肪になって定着しちゃうんだって。結局太りやすい身体を作ってるんだよ。

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スルメかじりましょう

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体が飢餓感感じてる時点でリバウンドなるよね。

体に飢餓感を感じさせない様にしないと”痩せた”のが定着しないよ。

より体が大きく太くなる様に今は我慢してるだけになってる。

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そんな無理なダイエットの仕方は不健康になるだけ
あとリバウンド確定！

必要カロリーを三食バランスよく あとは運動


我慢してると食べた時の吸収力が物凄くなるよ
逆効果

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だんだん慣れます。
あと、そんなに食べなくても意外と生きていけます。

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食べたら運動!!
そうやって
私はダイエット成功しましたよ😊
食事制限だけはしたくなかったから(笑)

オススメは野菜たっぷりスープです😋

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キュウリかじって凌いで下さい。

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