以下のようなジム通いのスケジュールを考えたのですがいかがでしょうか？ 使える時…
以下のようなジム通いのスケジュールを考えたのですがいかがでしょうか？
使える時間は1日あたり3〜40分です。
月：大胸筋＋肩
火：広背筋＋ふくらはぎ
水：太もも＋腕＋腹
木：大胸筋＋肩
金：広背筋＋ふくらはぎ
土：太もも＋腕＋腹
日：休み
※ジョギング（30分で5km）も日曜以外にやります
以上、どなたかアドバイスをいただけないでしょうか
No.2840039 2019/04/29 14:42(悩み投稿日時)
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