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こんばんは!私は体重が55kg身長160cmです。胸はdカップあります。ヒップは…

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匿名さん
19/05/18 00:20(更新日時)

こんばんは!私は体重が55kg身長160cmです。胸はdカップあります。ヒップは93cmです。でもウエストが78cmもあるんです...主に下腹がすごい出てます、、、実は7月に好きな人と海に行く約束をしました、、どうにかしてウエストを細くしたいです。オススメの方法はありませんか?!真剣に悩やんでいます。

No.2850230 19/05/17 21:29(悩み投稿日時)

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No.5 19/05/18 00:20
匿名さん5 

腹筋運動、ウエストをねじる運動、コアの筋肉を使う。
常に下腹部に力を入れる。

No.4 19/05/17 21:42
匿名さん4 

同じ身長で44kgです。腹筋と、ウエストひねる運動、毎日やってます。ひねる運動はテレビを見ながら。
あと、食事も気をつけています。

けど、私はお腹ペタンコでウエストは細いですが、胸もないです。やはり、部分的に細くするのって至難の技ですね。

No.3 19/05/17 21:37
匿名さん3 

走るのが一番痩せる。
それかジムに行ってトレーナーに指導を受けるか。

ここら辺ならやれるのでは?
https://diet.news-postseven.com/35771

No.2 19/05/17 21:37
匿名さん2 

お菓子、ジュース、白ごはんを抜いたら大分痩せると思います

No.1 19/05/17 21:35
匿名さん1 

デブではないから、そのまんまでいいと思います。

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