- 注目の話題
- 子どもが欲しいので、マッチングアプリで知り合った人の精子を貰うのって駄目なんですか？ お互い個人情報は言わないその場限りの関係性を、本人達がOKしてれば別に良
- 両親が私の暮らしているところの近くで、昨日用事があり、 ついでに実家にある荷物を持ってきてくれるとのことでした。 私は両親と距離を取りたいと思っているの
- 結婚相談所を成婚退会しました。旅行先で貴方ならこんな時どうしますか？ お互い30才で成婚退会しました。相談所ではお泊り旅行は禁止だった為、早速GWに初めて
中学生女子です 最近過食に悩まされてます あまりお腹すいてなくても気づいた…
中学生女子です
最近過食に悩まされてます
あまりお腹すいてなくても気づいたら食べたりしてます
お腹空かないのに食べる
↓
その時は満足感
↓
吐き気がする、お腹が気持ち悪い
↓
でもまた食べる
という悪循環です
運動部に入っているので運動はしているのですが毎週0.5キロ単位で体重が増えます
お菓子を控えめにするようにしても変わりはありませんでした
吐き気、お腹の違和感以外にも便秘やむくみもひどいです
最近では夜もあまり寝付けなくなりました
どうすればいいのでしょうか
アドバイス等お願いします。
19/05/18 21:33 追記
病院でもいろんな検査を受けましたが異常はありませんでした
No.2850763 19/05/18 21:27(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
夜間の睡眠をしっかりとりましょう。
睡眠の質を良くするために、寝る前の3時間は何も食べないようにしましょう。
胃の中に食べものがある状態で寝ると、熟睡できないし、胃腸も寝るときは休めた方がいいからね。
むくみは水分が不足しているからではな
いかな。吐き気も水分不足が原因になることがあるからね。お水か白湯をこまめに飲んで下さい。白湯がおススメかな。お腹を温めることで胃腸も活動してきますし、便秘解消にもなるからね。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
