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去年末～体調を崩し何もしない生活を１ヶ月送りました食事は買い置きのナッツ等動かず…
去年末～体調を崩し何もしない生活を１ヶ月送りました食事は買い置きのナッツ等動かず食べれる物、睡眠も座椅子でうたた寝位で、入浴洗顔すら元気になる迄怠けてもと言い訳しながら過ごしましたが、四十代の頃と違い一度些細な事でバランスが崩れると立て直しが出来ない経験は初めてで、心療内科へ行っても無理でした。又後二年～二年半の余命なら、年齢的にも経済的にも頃合いとの思いもあるのですが、見栄なのか人迷惑は避けたく、半年どうしても出来無い掃除、身の回りを清潔にしたいのですが食は保存食で良い人間で、自分自身を大切には出来無い気性故難しく、甘い相談ですが、何か良い方法ご存知でしたら助言をお願いします。
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たぶん、動かなくてよいってなったら、どんどん動かず食べずの生活に体が慣れてしまいますよね。食べないとそのうち即身仏にでもなってしまいそうな勢いですが、ご自身ではどうにかしたいという気持ちもかかえているようにお見受けします。
身の回りの整理や整頓、掃除などはいきなりハードルが高いので、まずは家の周りを１０分、無理なら５分歩くようにしてみれば？人目も気にするようでしたら、夜とか早朝とかあまり見られない時間帯に。買い置きをやめて、毎日コンビニなどで少量の食べ物を買うとか、とにかく少しでも体を動かした方が、メンタル的にもよくなってくると思います。
先ずは、銭湯に行ってみては？
大きな浴槽にゆっくり浸かって、垢と汗を流して、血流を良くして、さっぱりとしてみて下さい。水分補給を忘れずに。
体内に毒が溜まってると、やる気がなくなります。毒出ししましょう！
水圧でマッサージして凝りもほぐして、奥にある溜まってる毒を表に出し切ってみて下さい。
体も軽くなって、気持ちも変わり、お腹も空いて、美味しいもの食べたくなりますよ。毒を出して！
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