私は昔いろいろあって、気にしすぎてしまったり、考え込んでしまうことが毎日のように…

私は昔いろいろあって、気にしすぎてしまったり、考え込んでしまうことが毎日のようにあります。

人の話し方や表情など変化を見て、
「あ、今嫌そうな顔したな」
「なんかイライラしてるな」と思ってしまいます。
だいたいそういうのは当たっていることが多いです。
友人にこのことを相談すると、
「気にしすぎなんじゃない？」
「その考え込んでしまうのは治しほうがいいよ」と言われました。
たしかに、友人の言っていることは正しいなと思っています。
しかし、この性格をどのように治せばいいのかわからないです。
ある日、友人から「〇〇が『一緒にいると気遣って疲れる』『もう大学生なんだからいじめようとしてるわけじゃないんだから』って言ってたよ」と言われました。
私は、この性格のせいか話についていけず黙ってしまうことがあります。
それで取り残されている感は否めません。
〇〇には申し訳ない気持ちもあるのですが、「みんなで盛り上がれる話するのが普通じゃない？」とも思ってしまいました。

〇〇とどのようにして接すればいいのかわかららません。
私のこの気にしすぎてしまう性格はどのようにすれば治ると思いますか？

• 共感！0

• ウォッチリストに追加