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ダイエット💦
毎朝、ヨーグルトを食べて 夜は、半身浴と踏み台昇降運動をすると痩せますか？ 他にも、簡単なダイエット方法や安いダイエットグッズなどを教えて下さいm(_ _)m
No.287054 07/03/15 23:51(悩み投稿日時)
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朝はしっかり食べたほうがいいよ😃
あと運動も朝したほうがいいよ🏃
代謝って朝から夜にかけて下がるんだと⤵
だから朝に食べて動いて 代謝上げとくと １日通して代謝が上がるんだって😲
朝の運動はラジオ体操がいいそうですよ😉
体ができる時期なので変に薬を飲んだりダイエットするより、朝.昼.晩をちゃんと食べて毎食炭水化物(ご飯やパンや麺類)、たんぱく質(肉や魚)、野菜の三品目をちゃんと食べる事☝食前に豆乳をコップいっぱい飲む、よく噛む、毎日できるだけ決まった時間に食べるとかかな…と思います😊あとは、長い時間同じ格好(ポーズ)で居ない事。
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