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現在、鬱病を拗らせて休職中です。 来月いっぱいで夫が転職するに当たって引越しま…
現在、鬱病を拗らせて休職中です。
来月いっぱいで夫が転職するに当たって引越します。
鬱病を抱えてますがお金の心配も凄くありますし、世の中の人が働いているのに自分はダメ人間だという焦りもあります。
来月中の復帰と引越しは辞めておいた方がいいでしょうか?
ご意見お願いします。
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自分を責めず、次に就労するまでに出来る事をコツコツ
自分が出来る事に集中して下さい。
引っ越し準備されるなら、今のうち断捨離をしてみては。
働く意思があるなら大丈夫、旦那さんもおられるなら
頼るの事も必要かと。
焦らず、1年後自分がどの様な生活を送りたいか行動に
一歩一歩移して下さい。
最初は週一で1時間とか、短い仕事から始めると良いですよ。大事なのは嫌だと思ったら、すぐ辞めること。うつの人は我慢しがちです。途中で投げ出して良いんですよ。責任も負わなくて良いんです。無理は禁物ですよ。
旦那は生活を守る為にいっぱいいっぱいで、私の鬱の相談は嫌がるんです。
だから相談しにくくて。。。
休職を伸ばすか、退職するかも悩んでいます。
正常な判断ができずにいます。
すみません何度も。。
おはようございます🙇
5年も抱えてるんですか💦
どんどんマイナス思考になってたりするんじゃ?
ケースが違うかもですが
ストレス溜まったらストレス発散の為にお酒飲んでボヤいたりカラオケで歌ったりと毒抜きするじゃないですか?
主さんもストレスの抜き処あれば精神的にリセットされていくのかなと?
主さんの毒抜きが一番必要な感じですよね
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