高校生です。女です。ダイエット方法を教えてください。身長163cmで73…

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匿名さん
2019/07/03 04:23(更新日時)

高校生です。女です。ダイエット方法を教えてください。

身長163cmで73キロあります。元の体重は55キロです。

精神科に通院し、うつ病と診断されてから3ヶ月で20キロ近く太りました。
腹や太もも等に妊娠線の様な物も出来てしまいました。
薬を変えてもらって、1年近く経つのですが全く痩せません。体調のいい日は、ランニングに行ったりしているのですが、体調の波が激しいので毎日は出来ません。ご飯も減らして間食も取らない様に気をつけているのですが、時々吐いてまででも泣きながら無理に食べてしまう時があります。

恋人も居るので、元の体型に戻したいです。

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No.2875485　2019/07/02 23:28(悩み投稿日時)

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No.1 2019/07/02 23:31
匿名さん1

精神も安定するしMEC食おススメかなあ。肉、卵、チーズをメインにする食事法です。さらにビタミンも摂取すれば綺麗になれますよ。ぜひ検索してみて下さい。

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No.2 2019/07/02 23:54
お礼

>> 1 ありがとうございます。

肉も卵もチーズも好きなのでいいかもです！

検索してみます。

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No.3 2019/07/03 04:23
匿名さん3

無理はしないことです。
無理にご飯を減らそうとするから、
食べたくなってしまうんだと思います。
そんなやり方では続きません。

ランニングよりウォーキングにしましょう。
今の時期、ランニングしたら暑くて体調も崩しますよ。
だから毎日続けられない。

そもそもそんな今のあなたを彼氏は好きになってくれたんでしょうから、
今のままでも十分素敵なのでは？
主さんが主さんを認めていないだけで。

心も体も無理せず健康に生きましょう♪