ランニングマシンマシンでのランニングが苦手です。 最近ジムに通い始めました…
ランニングマシンマシンでのランニングが苦手です。
最近ジムに通い始めました。20代後半女です。
6.5km/hで30分ほどランニング(早歩き)してます。プラス筋トレ30分程度です。
周りの人は9.0km/hくらいで走っている人が多いです。
自分は9.0km/hだと2分くらいしか走れないです。
なぜなんでしょうか。体力がついてくればできるのでしょうか。
6.5km/hで30分だと消費カロリーも全然少ないし、もっと頑張りたいとは思いますが難しいです。
また、胸が揺れない様にスポーツブラをしていますが、苦しいです。これも関係あるのでしょうか。
宜しくお願い致します。
No.2893984 2019/08/05 11:19(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
体力がないからだと思います。
私が実測時速９キロですが、市民マラソン大会の10キロの部だとビリの方です。
走りたいなら速度を更に落として、2分以上休まないで走れることを目標にしてみましょう。
それと、回数を重ねると走行時間は伸びます。
それが体力がついてきた時です。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
-
彼氏50代、私40代。 私はシングルマザーです。 デートは週2くら…24レス 488HIT 匿名さん
-
一年前から職場の一人の女性社員から嫌がらせ？を受けています。 健康診…5レス 255HIT 匿名さん
-
50代半ばの独身男です。 この年まで、全く女性に縁が無く結婚相談所や…11レス 192HIT 匿名さん
-
彼と携帯の写真を見てるとき元カノの写真が出てきました。 とってあるこ…15レス 227HIT 匿名さん
-
学童の仕事をしていて、子供が大嫌いになりました。不細工だし、うるさいし…29レス 493HIT 匿名さん
-
夫と喧嘩したのですが、 夫（32）は会社の皆が集まる飲み会には飲めな…7レス 150HIT 匿名さん
- もっと見る
お悩み解決掲示板 板一覧
