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私は自己肯定感が低いから起こると思う問題が深刻です。 自己肯定感って普通の人は…
私は自己肯定感が低いから起こると思う問題が深刻です。
自己肯定感って普通の人は何かを成し遂げた自分をほめたりとかで
培えるのかもしれないですが
私は母に「自分のために頑張ったことで偉いと思うな」と言われ育ちました。
習い事や勉強で頑張ったり結果を出しても全く褒められないどころか
「そんなことできても全然偉いと思わない」と言われ、否定ばかりされ
自己否定感が低いです。
母の価値観を打ち破ってもいい、とやっと思えるようになったのですが、
中々自己肯定感は持てません。
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習い事は自分からやりたいと思い習い始めたのですか？
習い事を無理矢理やらされたのならば
言いなりになる必要はないと思います。
しかし、自分がやりたいと言って始めた習い事であれば、褒められないこともあるでしょう。
褒めてもらいたいということや喜ばせたいということもあるでしょう
親は褒めることで気を緩めてしまうのではと恐れているだけかもしれません。
それか、親御さんはもっと凄かったのかもしれないですよ
親御さんとは、何度か話し合ったのでしょうね。
親御さんは、自信、自尊心、自己肯定感が低いのでしょうね。
あなたに対して僻みがあったかもしれないと
認められているのですね。
褒められなかっただけでなくて、否定されてしまうのは
子供にとって、悲しいことですよね。
子供から大人になる段階で、自立するためには
依存心、自立心（自分でなんとかしたい）や反抗心
また限界を感じて、依存、自立（反抗）の繰り返しだと思います。
褒められないことを悲しいという気持ちと
怒りや不満の気持ち、悲しみ、不満という
色々な気持ちはあったのではないでしょうか。
精神的な自立というのは、成人して経済的に自立ができている人でも
できてない場合もあるものです。
精神的に自立をするためにも、親は親、自分は自分だと、
親子であっても別の人格を持った人間だと受け入れる必要がありますね。
自己肯定感を持つというよりは、まずは自己受容をされてください。
母親の価値観を打ち破るというよりは、
母親は、自尊心や自己肯定感を持てない人で、あなたも
自尊心や自己肯定感を持つことに対して、抵抗（嫉妬）があり
それらを持てるように、育てたり励ますことができなかった。。
（しなかった）という事実をまず受け入れてください。
それが正しいとか間違っているかは別として
そうだったという事実として受け止めてください。
あなたは、親の影響を子供の時は強く受けていたし、今も
その影響を受けてしまっていると認めた上で、
自分は、これからは自分の価値観を持って生きたいと
思えるといいですね。
自己受容するというのは、自分の弱い部分をありのまま
（無視や矮小化もせず）受け入れた上で、
自分の良いところや、得意なところに関しては、
（過大評価もせず、卑下もせず）
認めて、さらに伸ばしていこうと思えるといいですね。
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