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本気で自殺を考えるほど辛いです。 気分が常に沈んでいる感じです…。 なに…

回答9 + お礼7 HIT数 199 あ+ あ-

こっぺぱん( ♀ jngSCd )
19/08/27 14:26(更新日時)

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本気で自殺を考えるほど辛いです。
気分が常に沈んでいる感じです…。

なにか、気分を晴らす方法とかありますか?

No.2906064 19/08/26 15:43(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.9 19-08-27 00:05
匿名さん9 ( 匿名 )

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お茶、紅茶、コーヒーをゆったりした気分で入れて、香りを楽しむ。 そして ゆっくり味わって飲む。

五感を使って下さい。 ふわふわしたものを触ったりもいいかな。


No.1 19-08-26 15:52
学生さん1 ( 14 ♀ 匿名 )

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.好きな曲を聴く。
.可愛い動物の動画を見る。
.ストレス発散する。
.寝る。
.好きなもの食べる。
.踊る。

No.4 19-08-26 15:57
匿名さん4 ( 匿名 )

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気が済むまで、ここで思いの丈をぶちまけてみるとか!
ダラダラでも感情的になっても良いから、思うまんまに。
そのための匿名です。
かっこつける必要もなくて、わかってるフリしなくてもよくて、背伸びせずに思いを出してみたら?
漠然と悩んでいるような気がしても、核心ってあったりするものです。

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悩み主のみ

No.1 19/08/26 15:52
学生さん1 ( 14 ♀ 匿名 )

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.好きな曲を聴く。
.可愛い動物の動画を見る。
.ストレス発散する。
.寝る。
.好きなもの食べる。
.踊る。

No.2 19/08/26 15:52
専業主婦さん2 ( 27 ♀ 匿名 )

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まずは病院に行かれたほうがよくないですか?

No.3 19/08/26 15:56
お礼

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>> 1
試してみます!!
ありがとうございます。

No.4 19/08/26 15:57
匿名さん4 ( 匿名 )

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気が済むまで、ここで思いの丈をぶちまけてみるとか!
ダラダラでも感情的になっても良いから、思うまんまに。
そのための匿名です。
かっこつける必要もなくて、わかってるフリしなくてもよくて、背伸びせずに思いを出してみたら?
漠然と悩んでいるような気がしても、核心ってあったりするものです。

No.5 19/08/26 15:57
お礼

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>> 2
回答ありがとうございます。
心療内科に通院していますが一向にあまり効果がなくて…

No.6 19/08/26 16:01
匿名さん6 ( 匿名 )

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心の視野の幅が、家庭⇔学校(会社)
だけに制限されていませんか?

世間では何が起こっているのか、
日本では何が起こっているのか、
世界では何が起こっているのか、
宇宙では何が起こっているのか、

関心を外に向けると身近なことが小さく感じますよ。

No.7 19/08/26 16:03
専業主婦さん2 ( 27 ♀ 匿名 )

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心療内科は自分に合っているところですか?
そうですね、死にたいって思うのは人間だれしも、多かれ少なかれ経験した事あるのではないじょうか。
でも常時そのようなこと思われるのはほんとに辛いですね。
でもね?死んでしまっては、あなたの人生そこで終わりですよ。
この先未知ないろんなことがあるのに、死ぬのって怖くないですか?
痛いですよ。
一人で抱え込まなくていいように、支えてくれる人がいるといいですね。
あなたが死ぬと悲しむひともいますよ。

No.8 19/08/26 17:45
学生さん1 ( 14 ♀ 匿名 )

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いえいえ

No.9 19/08/27 00:05
匿名さん9 ( 匿名 )

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お茶、紅茶、コーヒーをゆったりした気分で入れて、香りを楽しむ。 そして ゆっくり味わって飲む。

五感を使って下さい。 ふわふわしたものを触ったりもいいかな。


No.10 19/08/27 00:19
悩める人10 ( ♂ 匿名 )

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僕も 主さんと同じです
気楽に生きたいのに
それが出来ない。
ノイローゼから解放されたい。

No.11 19/08/27 01:21
お礼

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>> 4
思いの節がありすぎて笑
核心ってあったりするんですね…!

試してみようと思います…!

ありがとうございます…!!

No.12 19/08/27 01:22
お礼

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>> 6

視野を広げてみるだけでも変わってくる事があるんですね…!

ありがとうございます!!

No.13 19/08/27 01:32
お礼

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>> 7
そうですね、、

いつも、心療内科の担当医の人が面倒臭そうに聞いてくるので、あっていないのかもしれません…。

死んだら悲しんでくれる人がいるのは幸せなことですね、よく考えようと思います。

ありがとうございます!

No.14 19/08/27 01:33
お礼

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>> 9
ゆったりした時間を過ごすのは落ち着きますよね。

五感を使うといいんですね…!!

ありがとうございます!

No.15 19/08/27 01:35
お礼

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>> 10
分かります!
気楽になろうと思うと罪悪感みたいなのが襲ってくる感じ(?)が大嫌いです…。

お互い頑張りましょう!

No.16 19/08/27 14:26
匿名さん16 ( 匿名 )

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とりあえず病院に受診しましょう。
病名次第では薬や対策、アドバイス等々色々頂けるのでは?

気持ちを落ち着かせる為にもリラックスしてください。

・音楽を聴く
・紅茶を飲む
・簡単なストレッチをする
(無理せず行えることが希望)
・アロマを嗅ぐ
・深呼吸

等々。

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