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脂肪を燃やす方法を教えてください

回答3 + お礼0 HIT数 71 あ+ あ-

匿名さん( 匿名 )
19/10/09 11:08(更新日時)

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脂肪を燃やす方法を教えてください

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No.2930997 19/10/09 10:39(悩み投稿日時)

No.1 19/10/09 10:46
匿名さん1 ( 匿名 )

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ウォーキングとか心拍数が安定して慣れてきたらジョギング。あとは水中ウォーキングやサイクリングなどの有酸素運動が効果的です。もちろん食事管理も必要ですね。

No.2 19/10/09 10:56
匿名さん2 ( 匿名 )

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脂肪有義 ほぉ うわぁ ぃ アチョー  

それはヌンチャクです

No.3 19/10/09 11:08
匿名さん3 ( 匿名 )

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15分以上の有酸素運動

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