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孤独死予備軍からの脱出 離婚後、孤独です 一度うつ病で休職、自殺未遂…

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もらそん( 31 ♂ tIsTCd )
19/12/15 22:02(更新日時)

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孤独死予備軍からの脱出


離婚後、孤独です
一度うつ病で休職、自殺未遂を起こしてしまい、離婚しました

意欲がなくなり、仕事や社会生活の責任感もどんどん薄れて来てしまっています
悩みを相談できるような友もいません
カウンセリングで自分がアダルトチルドレンだとわかりました
部屋はゴミ屋敷に近づいています
風呂にも2日に一回しか入れなくなるときがあります
抗うつ剤は体に合わなかったのか、恐ろしいくらいに副作用が出た為二度と飲まないようにしています。
時々、将来に絶望して死にたくなります


運動や料理、資格の勉強が趣味だったのですが、離婚後は何もできていません

今の仕事はお堅い仕事なのですが「体も家庭も壊した職場で何のためにこんな無意味なことをしているんだろう」と考えてしまい頭が回りません

このまままた休職⇒退職となれば完全に孤独死コース一直線だと思えて恐ろしくなります

同じような悩みをもつかた、回復された方、どのように立ち直られましたか

No.2964490 19/12/08 17:09(悩み投稿日時)

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No.1 19/12/08 17:22
匿名さん1 

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アダルトチルドレンなら、インナーチャイルド療法やヒプノセラピーで治りますよ。
ネット通販や大型の書店でセルフで治す用の専門書を数冊購入すれば、自宅で一人でも治せます。

No.2 19/12/08 18:53
匿名さん2 

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風呂に関しては、私より入れてる。

人間、とことん何もしない日々を経験すれば、自ずと体を動かしたくなるのだそう。

今は、しっかり休み時なんだよ。

No.3 19/12/08 19:16
匿名さん3 ( ♂ )

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>>風呂にも2日に一回しか入れなく

私なんか1ヶ月に一回シャワー
入ったら良いほうで
鬱で何もできません

鬱歴15年
生活保護10年
上には上がいるよ

主さん、頑張ったら頑張ったぶんだけ
しんどいだけだ
物事深く考えないでね


No.4 19/12/08 22:54
お礼

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ありがとうございます

ただもう別れてから半年経つのになかなか元に戻れず、焦ってしまいます

携帯に依存したり、過食、拒食になったり休日は一歩も外に出なかったりと、悪化している気がします

No.5 19/12/08 23:00
匿名さん5 

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私は一年前にバツイチなり、なった直後は手続きなどで毎日外出していましたがやることなくなり毎日テレビばかり見ていて、あと過食がすごかった。このままじゃダメだし、元家族見返すという気持ちで半年くらいしてから働き始めました。今も思いだしイライラや気分下がりなどありますが、そういう時は自分甘やかしてます

No.6 19/12/12 00:00
匿名さん6 

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私でよければお友達になりませんか?

私も心に傷をおったものですが、きっとあなたを元気にしてあげれるかもしれないから

No.7 19/12/12 02:12
経験者さん7 

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その状態から社会復帰は難しいと思います。
うつ病人生を大きく狂わせてしまいます。
アドバイス出来なくて申し訳ない。

私もうつ病で苦しんでいます。

No.8 19/12/12 12:35
お礼

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ありがとうございます
うつになった時は意欲的に仕事をしていたら、働かない上司の仕事も集まってきてしまい、よくわからない責任もとらされパンクしてしまいました

しかし、今部署が変わり、夏までは気にならなかった部分まで引っかかり
本当に死ぬか退職か、のような偏っている思考から抜け出せません

今の職場以外知らないので、恐らく甘い考えかと思っているのですが、思考がまとまりません

自分がどんどん堕ちる?というか、落ちた所から抜け出せない感覚です
苦しいです

No.9 19/12/15 22:02
お礼

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本当に何ヵ月ぶりかに土曜日に県外へ転職の為に出てみました

都会に出ると孤独で寂しさを感じましたが、久しぶりに自分の意思で行動した気がして、
今日は少しだけ動け、資格の勉強も少しできました

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