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ここ最近、
少しでも気に入らない事があったり、
都合が良くない事が起こると、
特に電話で怒鳴ったりする事が、
あるのですが、
どうやったら直りますか？
自分なりに思うのは、
自分で自分の姿を動画にアップロードしようかとも、
考えているのですが、
それでもやはり、人に撮ってもらってでもしないと、
直らないんじゃないかなと思いますし、
一体どうしたら良いでしょうか？
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え～怒鳴った事は兄貴にしかないぞ😙
他人にはやらないよ
相手を自分より上の人だと思ったら！
自分より下とは思わないでね
目上と話す感覚でね
俺は他人より上にいたくないのでしたてに出ますよ
威張ってる奴をみるとどこが偉いんだかわからない時があります
アップロードするしないは別にしても、動画に撮って自分で見てみれば効果はあるかもしれませんね。
ただ、怒鳴るような衝動を持ってるときに、カメラが回せるのか疑問です（冷静じゃないと撮影って難しい気もします）
怒鳴りたいとき、なにかに八つ当たりしそうなとき、ぐっとこらえて深呼吸を3つくらいして、ノートかなにかに思いを書きなぐるのがいいと思いますよ。
誰にも見せないで、思い切り吐き出します。
周りに頼らず甘えをかけず迷惑をかけずに、少しは軽くなるはずです。
私も昔はキレまくりでしたね。
客観的に自分を見る事と許せる広い心を持つ事です。
怒鳴りつけてる大人を見るとみっともなくありません？
多分主さんは余裕がないんだと思います。
一旦リフレッシュするのもありですね。
動画なんか撮っていつもみたいに怒れます？
頼まれる側もクッソ迷惑。
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