注目の話題: 夫が考えた娘の名前が夫の元カノの名前だったことが判明しました共通の知人と話してて、相手はうちの子の名前を知らずに悪気なく話したことで発覚しました偶然同じ; もう、最悪。私の言い方？私のせいで義妹が落ち込んでるんだって。どうしろと？こちらは田舎で、小学生から中学生で住居の地区ごとに集う社交クラブ？があります。; いまのアパートの真上の部屋に住んでる、地味系だけど色気ある30代くらいの女性が気になります。なぜか毎朝家を出る時間が同じで挨拶はしますが挨拶以外の話したら警戒さ

鬱理解者限定普通になりたい普通の生活時間の感覚がほし…

回答2 + お礼1 HIT数 137 あ+ あ-

匿名さん
20/02/16 13:20(更新日時)

鬱理解者限定

普通になりたい

普通の生活

時間の感覚がほしい

ただ流れる不安感の日々

気持ちの10%ほどしか表現出来ない

つぶやきだけど…

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No.3005455　20/02/16 12:42(悩み投稿日時)

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No.1 20/02/16 13:07
匿名さん1

セロトニンをふやそう。
日光浴、森林浴、笑う、軽い運動などすると回復してきます。
できることから少しづつで良いと思うよ。

No.2 20/02/16 13:10
お礼

>> 1 THANK U!!

何もできそうにないなら？？

ずっと苦しむ？？

No.3 20/02/16 13:20
匿名さん1

負荷の掛からないことから、徐々にできることを増やしていくといいんじゃない。

何も出来ない状態→休息…回復→少し出来る状態→日光浴→出来る状態→運動趣味→普通の状態

というように、良いサイクルを作っていく。

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