- 注目の話題
- 語尾に「知らんけど」って言ってくるのって何なんですか。 ウザいからやめてとハッキリ言ったら 深い意味はなく、口癖になってしまってるからと言うのですが、
- 楽しいことだけ参加は許されませんよね? 職場の人との同期先輩合同飲み会があります。 ただ、私はGW前からパニック障害で外出が怖く、仕事に行けていません。
- 最近、親ガチャと言う語彙を見たり聞いたりします。約2年前に本当の意味を知りました。それまでは、ガチャガチャうるさい親の事だと思ってました^^; 他にもやた
運動しても痩せられません。 ダイエットのためにジムトレーニングとランニング…
運動しても痩せられません。
ダイエットのためにジムトレーニングとランニングを始めたのですが、体重が全然減らないです。
どうやら運動すると筋肉がつくタイプらしく、ふくらはぎなんかは「いいなあこんなの欲しいなあ」と男性に羨ましがられるくらいです。
ちなみに肩は「サッカークラブにこんな肩のやついた」と言われたことがあります。
細マッチョになりたいのにゴリマッチョ化してしまいます。どうすれば細マッチョになれるのか……。
新しい回答の受付は終了しました
筋肉が付くと体脂肪は減りますね
炭水化物と糖質を減らしてみては どうですか?
運動すると身体は 糖質を求めます
適度な運動と お風呂で半水浴で沢山汗をかいて続けると体重は落ちます(個人差ありますが)
主さんが どれくらい続けてるか分かりませんが停滞期に入ると体重は止まるので もうしばらく頑張ってください
ありがとうございます。
インボディで測定したところ、BMIは23.3、体重も体脂肪も多めです。
ウォーミングアップにエアロバイク20分、次にランニングマシン30分、その後トレーニングをしています。運動の前にはL-カルニチンとカプサイシンを飲んでいます。
今は筋肉+脂肪だからごついのでしょうか? もっと筋肉をつければ脂肪は減ってくれるのでしょうか……。
不思議なのですが、トレーニングは脚と尻系がメインなのに、何故か肩がごついんですよね……。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧