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気持ちがとても不安定です。31独身一人暮らし、現在転職活動中です。 最近浮き沈…
気持ちがとても不安定です。31独身一人暮らし、現在転職活動中です。
最近浮き沈みが激しくて自分でもどうしていいか分からないです。
この前友達と遊びに行ったときも、遊びに行くまでは元気だったんですど、友達に30分くらい待たされて凄く疲れて不機嫌になってしまいました。
普段なら30分くらい本屋さん見たりして平気で時間潰せるんですけど、その時は何だかイライラした気持と悲しい気持ちになって…友人にあたってしまいました。翌日態度が悪かったこと謝ったんですけど、連絡返ってこないです。
ご飯も味がしなくて飲み込めない時と、無性にお腹が減ってバカ食いしてしまう時と両極端です。常に虚無感、焦りを感じ夜もなかなか寝付けないです。
これは精神科に行ったほうがいいのか、
なんか皆さん対処法があれば教えて下さい…
今も眠れなくてつらいです
No.3019093 20/03/10 22:45(悩み投稿日時)
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一人でどんよりしてるの通り越して、友達や他人に感情出しだしたら、病院に行ってみたら良いかとは思います。
精神科といえば、精神病だ…いよいよヤバい奴だ…みたいに自己嫌悪に感じるかもしれないけど、きちんとコントロールしながら大切な友達といざこざしないで付き合えたり、人に感情のアップダウンを見られない方が、主さん自身が楽ですよね。
近所に心療内科あるんですが、いつも繁盛しています。内科を訪ねる気持ちで行ってみたらどうかなと思います。
まだ若いんだし、元気にさえなればやり直せます。
頑張ってね。
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