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基礎体温って起きてから仰向けになってやるべき？それとも起きた時に横向きでもそのま…

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匿名さん
20/04/05 14:27(更新日時)

基礎体温って起きてから仰向けになってやるべき？それとも起きた時に横向きでもそのまま動かず計るべき？

今朝の場合はいつもの時間に起きて横向きのまま計ると36.75度。
二度寝できるかなと目つぶってみたが出来ず仰向けになってもう一度計ると38.4度。

どちらが正しいですか？
身体動かすと体温上がるとかなんとか聞きますのでただそっと仰向けになるだけです。