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コロナのせいで気持ちが凄く沈んで憂うつです。働けなくなって、または仕事がなくなって生活できなくなったらどうしよう?家族が感染して倒れたらどうしよう?不安不安不安不安
パニック発作起きました。息が苦しいです。
もう嫌だ。
誰か気分が明るくなる、前向きになれる言葉下さい。お願いしますm(__)m
No.3035197 20/04/06 21:12(悩み投稿日時)
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曖昧な不安ではなく、事実だけを追ってあとはテレビやネットから離れたほうが良いと思いますよ。
本当に精神不安定なときは情報から離れるに限ります。
東北の大震災のときもニュース映像でPTSDになった人がいるくらいですから。
ここも見ないほうが良いと思う。
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