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ずっと以前、鬱で何回か投稿し アドバイスをもらったことがあります。 当時…
ずっと以前、鬱で何回か投稿し
アドバイスをもらったことがあります。
当時、何をしても心が反応せず
１０年以上つらかったのですが
最近好きな事が見つかりました。
やった！ともう大丈夫なのかな、と思ってましたが、
パート先の人間関係にもう心底疲れ果てました。
わるぐちばかり。
今だろ。って時に思いやりもなく、
逆に今こそ注意しないでいつする！って時に、言わない。
上が自分の考えてる事が一番でそうするべき。って考えだから、周りもすり寄っていくしかないか
誰かを下にして愚痴でつながっているタイプが多いです。
今すぐに辞められない、明るく生きたいのに毎日毎日、また行かなきゃいけない、、、と考えてもう
むなしくなります。
それでも、働けてるだけありがたい、
甘いと考え、何とか頑張って行きますが、この時間帯になるとまた、明日、、、と
憂鬱です。
好きな事出来たら、変わると思ってましたが、
好きな事は好きな事。
仕事は仕事で、結局憂鬱で生きていく為に働かないといけないし、
もうすり減るばかりです。
どうしたらいいんでしょうか、
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仕事は、仕事です。
作業や内容に集中すること。
嫌な環境に集中しないこと。
仕事時間は長く、その人間関係に巻き込まれそうになりますが、そこの意識を軽く持つ事です。
繰り返し考えだすと、鬱の人は、何度も何度も考え繰り返し、悩みます。
そして、苦しみのループに入り込んだら、
わざと？と思うくらい、そこから抜け出さず、
繰り返し同じ事を考え出します。
そうなると再発します。
たから、その意識は軽く持って、
仕事中も好きな事を考えたり、休憩時間は距離をとったりした方がいいと思いますよ。
どうしても、むりそうなら、すぐに辞めなくても、
仕事を探してみては？？
できなくても、いいですよ。
言ってることに矛盾ですが、
私も鬱で、
職場の人間関係や不理解で再発したので。。
焦らず、
諦めず、
期待せず、
頑張ってはいけないと言うけど、
頑張ってください。
応援してます。
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