- 注目の話題
- レストランのお会計の時、2人で5000円と言われ、どう考えても3000円くらいしかたのんでいないので店員さんに質問したところ注文ミスだったようでした。運ばれた料
- おそらく障害者である男性をぶん殴ってしまいました。。。 ことの発端は彼女とデートしていた時のことです。 彼女と2人でしばらく遊んで、疲れたので近くに
- かなりお金を稼いでいる上に性格も、人の意見に合わせることが好きな人もいると思いますが、もしパートナーの性格がちょっと頑固でも年収一千万以上なら仕方ないと我慢でき
最近、身体がめちゃくちゃ変。 ・やる気や食欲や睡眠欲がなくなってしまった。…
最近、身体がめちゃくちゃ変。
・やる気や食欲や睡眠欲がなくなってしまった。
・やる気を出さないとダメなのに、体調を崩してしまうし恐怖で体が震える。
・縫いぐるみを抱えると涙が止まらなくなる上に死にたくなる。
でも、縫いぐるみを抱えないとそんな気持ちは起きない。
新しい回答の受付は終了しました
体と心が悲鳴あげてるんですよ。休んでって言うサインです。やる気って気力がないのに無理矢理出すもんじゃないですよ。心壊れます。ぬいぐるみが貴方の心の拠り所なんですかね?無理なさらないように。私個人的な意見としては休息をお勧めします。
適応障害(うつ病)ぽいね。
ぬいぐるみを抱くと、泣いたり、死にたくなるのは
ぬいぐるみを抱く事で緊張感が緩和して
うつ症状が出てきてる。
肩こりから頭痛がでてくると
症状悪化も考えられるから、ひとまずは
休養だけど、精神科に行っても良いくらい。
投薬で少しは楽になるし
睡眠導入剤で眠る事もできれば
完全にうつ病になる前に治る可能性もある。
認知行動療法までは要らないとは思うけど
何らかの治療や休養、ストレス発散は必要とは感じる。
by、うつ病、仮面うつ病経験者(寛解中)
それはぬいぐるみを抱えていっぱい泣いたらいいと思います。
精神的なこともそうですけど、ぬいぐるみということは触覚がカギになっているので、むしろ「肌が敏感で→神経過敏になっている→心が不安定になっている」という順番ではないかと。
タオルやパジャマを、肌さわりのいいものに変えて。
ぬくぬくお布団でゆったりしながら。
ぬいぐるみを抱いて心置きなく泣く。
自分の手で肌をマッサージしてあげる。
乾布摩擦してみる。
好きな入浴剤をいれた熱いお風呂に入る。
など、日常のなかに皮膚への心地よい刺激を意識して取り入れていくと、落ち着く可能性もあると思います。
やる気ってのはやりたいから出るもんで
力が有り余ってる時に出すもんで
0のときにいくらかけても0のまんまだからね
今は休んで力をまた貯めること
意欲の減退なんて典型的にダメな状態
恐怖だってあっても別にいい
弱ってしまうまで頑張った自分をまずは褒めてあげよう
良く頑張ったね 偉かったねって
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧