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ダイエットに成功された方いますか? 今現在アラフォー男性です。 テレビで…
ダイエットに成功された方いますか?
今現在アラフォー男性です。
テレビで痩せ筋トレというのを知り、3日に1回ペースで(30回1セット×3種類とジョギング1日30分)、約2か月続けてきたんですが、体重が全く変わってないんです…。
1キロも減ってないんです。鏡で見た印象はなんとなく引き締まったような気がしなくもないんですが。
これだけ効果がないともう意味ないのかと挫折しそうです。
痩せ筋トレは食事は普段通りで良いというので特に変えてなかったんですが、運動だけではやせないということでしょうか。もしくは筋トレのやり方が問題なのか、回数が少ないのか。痩せられる気が全くしません。
No.3072561 20/06/01 11:23(悩み投稿日時)
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