注目の話題: 社会に出たら優しい人や性格いい人よりも性格悪い人や気難しい人の方が優しくされませんか？表面的な対応かもしれませんが、職場などでは性格が悪い人にもいち大人とし; 夫が大大大大大嫌いです。どうすれば、少しは好きになれますか？; なぜ21世紀にもなっても、店やサービスは無人化しないのでしょうか?今だに有人のレジはあるし、今だに散髪屋は人間はやってるし、今だにホテルの受付は人間だし、今だに

ダイエットに成功された方いますか？今現在アラフォー男性です。テレビで…

回答2 + お礼1 HIT数 320 あ+ あ-

匿名さん
20/06/01 13:03(更新日時)

ダイエットに成功された方いますか？

今現在アラフォー男性です。
テレビで痩せ筋トレというのを知り、３日に１回ペースで(３０回１セット×３種類とジョギング１日３０分)、約２か月続けてきたんですが、体重が全く変わってないんです…。
１キロも減ってないんです。鏡で見た印象はなんとなく引き締まったような気がしなくもないんですが。
これだけ効果がないともう意味ないのかと挫折しそうです。
痩せ筋トレは食事は普段通りで良いというので特に変えてなかったんですが、運動だけではやせないということでしょうか。もしくは筋トレのやり方が問題なのか、回数が少ないのか。痩せられる気が全くしません。

共感！0

タグ

No.3072561　20/06/01 11:23(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 20/06/01 11:29
匿名さん1

食事制限も検討されみる価値はあると思います。
一人一人体質が違ったりもしますよね。

共感0

No.2 20/06/01 12:00
お礼

>> 1 食事制限は普段と変わらないというのが特徴らしいから続けてみたんですけどね。
１番しんどいところですが、食事も考えてみます。
１さんはダイエット成功されたのでしょうか？
もし何かおすすめの方法あれば教えてください。

共感0

No.3 20/06/01 13:03
匿名さん3

食事は普段通りで良いわけないと思いますよ。
だって、カップラーメンや外食メインの人と、栄養バランスの取れた食事してる人とでは明らかに差がありますよね？

明らかなダイエット飯！っていう苦行を強いるものが無理というなら、海藻類や発酵食品、野菜、大豆製品を出来るだけ取り入れるように心がけるだけでも大分違うと思いますよ。