ストレスが身体に出るようになりました。 全身のだるさ・ニキビ・白髪など…。運動…
ストレスが身体に出るようになりました。
全身のだるさ・ニキビ・白髪など…。運動不足もあるかもしれませんが、最近になって急に増えています。
精神的なモヤモヤは音楽聴いたり美味しいもの食べたりしてストレス解消できてるつもりですが、身体は正直なようでこのような方法では改善されません。
ストレスが身体にでたとき、どうしたらいいのでしょうか？
ちなみにストレスの原因は自粛生活によって思うように仕事ができないことだと思います。
収入減よりもやりがいが無くなったことがストレスです。
でもこれって根本的な解決は難しいと思うので、この状況下でも出来る身体的ストレス解消法を教えて欲しいです。
No.3077243 20/06/08 11:54(悩み投稿日時)
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音楽を聴いたり食べるとかの受け取る解消法だけになっていると思うので、自分の場合はですがやはり運動を生活に取り入れると精神的にも変わりますね。
ヨガとかダンスを行うとかなりストレス発散になります。
オンラインとかだと仲間と一緒にできるし無料の動画を見ながらでもできます。
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